из фитнеса — в стиль жизни
- Не просто онлайн-тренировки, а место, где мы растём вместе.
- где ты получаешь план развития тела по шагам.
- тут ты находишь поддержку сообщества и новых друзей.
Зачем нужен клуб?
СОСТОЯНИЕ
энергия и уверенность
ТЕЛО
сильное и подтянутое
ОКРУЖЕНИЕ
в кругу своих
Сообщество, где ты чувствуешь опору и вдохновение.
Быть значимой частью сообщества, подавать пример новичкам, следовать примеру мастеров.
Клуб — это единство людей со всего мира: сильных, ярких, интересных, смелых.
Поддержка и вдохновение.
Ежедневный ритуал красоты и энергии,
чтобы быть молодой, стройной, красивой, поддерживать вес и форму.
Самый быстрый и верный способ сделать из просто тела — крутую фигуру.
А потом закрепить и удерживать полученный результат
Пошаговый план
развития твоего тела:
ШАГ 1
- Определяем для тебя подходящую программу, которая учитывает твои цели, уровень здоровья и подготовки, количество свободного времени.
- Тестируем твое тело, определяемся с целью.
- Понимаем, как будем её (цель твою) достигать.
ШАГ 2
Станешь мастером управления своим телом.
Помощь от куратора, общение с такими же новичками, как и ты, поддержка по любым вопросам.
Этап 1
Здоровое и подтянутое тело за 20 минут в день.
4 - 6 х 20 минут в неделю.
Что?
- уходит отечность и первые килограммы
- ровная осанка и здоровая спина
- поясница не болит, колени не скрипят
- больше энергии, меньше усталости
Как?
- С помощью специальных “Зарядок силы”.
- В домашних условиях без инвентаря.
Этап 2
Лёгкость и подвижность, восстановление.
4×30 минут в неделю.
Что?
- здоровые колени и отсутствие зажимов и болей
- снятие напряжения в мышцах
- свобода при наклонах и поворотах
- укрепление мышц тазового дна, интимных мышц
- расслабление зажатых и триггерных точек
- координация и баланс
Как?
Занятия состоят из 2 частей:
- «Зарядка силы».
- Комплекс на восстановление (10 мин).
Этап 3
Выносливость и сила.
4×60 минут в неделю.
Что?
- видимый рельеф мышц
- сильный пресс и руки, подтянутые бедра и ягодицы
- выносливое тело
- крепкие мышцы для активного долголетия
- способность не уставать и быстро восстанавливаться
- тесты биологической молодости, чтобы видеть как молодеет тело
Как?
Занятия состоят из 3 частей:
- «Зарядка силы».
- Метаболический комплекс.
- Восстановление.
+ Тест биологической молодости ежемесячно.
ШАГ 3
Уровень развития тела 2. Элита клуба.
Атлетичное, спортивное тело, которое выделяет тебя из толпы.
Доступ в чат мастеров для обмена опытом, открытие новых навыков и возможностей своего тела.
Спорт как стиль жизни.
Развитие тела становится увлекательным хобби.
Твоё тело может вообще всё:
- любые виды активного отдыха, от игр с детьми до игр как дети
- пробежать тяжёлую гонку и не сдохнуть
- выдержать марафон 42км
- покорить волну на сёрфе
- забраться на вулкан
- встать на лыжи или сноуборд, или сесть жопой на ватрушку и скатиться с горы
Ты можешь смело надевать обтягивающую одежду, потому что есть, что подчеркнуть.
Спокойно воспринимать жизненные вызовы и контролировать эмоции.
Подтягиваться на турнике, встать в стойку на руки, сесть в шпагат.
Личные вызовы каждую неделю, высокие требования к себе, стремление быть лучше.
4×75 минут в неделю. Два уровня: для дома (минимум инвентаря) и для зала.
1 раз в неделю — специальный тест «вызов недели».
Доступ ко всем чатам и программам клуба.
Что ещё есть в клубе:
Еда
В клубе собрана база питания:
- как и что есть, чтобы худеть, и оставаться стройной,
- рецепты и лайфхаки как готовить и что есть за 5-15 минут,
- разбираем ошибки и даем рекомендации по еде.
Путешествия
2 раза в год мы собираемся и круто проводим отпуск вместе.
Уже проводили сборы в России, Тайланде, Индонезии, Малайзии.
Задание дня
- Подберём программу под твою цель.
- И адаптируем её под твой уровень подготовки.
- С каждым месяцем тесты биологической молодости и вызовы недели покажут тебе, как тело развивается и становится выносливее и сильнее.
Общение и поддержка
- Наши ребята общаются друг с другом в чате.
- Тренеры и кураторы ответят на твои вопросы.
- Здесь атмосфера поддержки и взаимопонимания.
База знаний
Спорт
- спина и поясница, колени и связки,
- мастер-классы по гимнастике и растяжке,
- живые встречи с тренерами и семинары по питанию.
Красота
Мастер-класс от стилиста:
- как найти свой стиль и подобрать образ.
Мастер-класс от дермато-косметолога:
- как замедлить процесс старения и ухаживать за кожей,
- уменьшить дряблость,
- избавиться от целлюлита.
Здоровье
Семинар от кандидата мед.наук и оперирующего гинеколога:
- вторая молодость после менопаузы,
- мышцы тазового дна и интимное здоровье,
- эстроген, либидо, заместительная терапия.
Психология
- реализация и ограничения,
- прокачиваем уверенность и смелость,
- секреты счастливых отношений.
Календарь событий
Быть в курсе встреч с интересными спикерами клуба.
Кулинарные мастер-классы: вместе готовить и вкусно есть.
Магазин клуба
Приятно встретить сектанта Антифитнес в кафе в аэропорту и узнать друг друга по фирменному значку или футболке... 😊
Дневник успеха
Видеть, как меняется твоя форма.
Личный кабинет — архив твоих успехов.
Твоими наставниками будут:
Марина, Ира, Вика и другие замечательные люди, с которыми ты познакомишься в клубе.
Результаты участников клуба
Войти в круг своих:
- Доступ к тренировкам в клубе
Доступ к Базе знаний
9 900 р первый месяц
далее 6 000 р/мес.
- Доступ к тренировкам в клубе
- Доступ к Базе знаний
48 500 р/12 мес.
6 000 4 000 р/мес.
Если вы действующий участник клуба, то перейдите для продления сюда, чтобы воспользоваться бонусом "для своих".
Оплачивая клуб, вы соглашаетесь на ежемесячные списания с вашей карты стоимости участия в клубе. Вы всегда можете отключить автосписания в личном кабинете.
Стоимость текущего тарифа сохраняется ещё 10 дней после окончания абонемента.
Через 10 дней вернуться в клуб можно будет по обычной стоимости.
По любому вопросу про клуб или оплате, пишите сюда
Честно ответим, подойдёт ли вам клуб Антифитнес и сможем ли мы вам помочь
Если вдруг тебя нет среди наших подписчиков, скорее исправь это.
Подписаться в ВКонтакте https://vk.com/antifitnes.private
Подписаться на канал в телеграм https://t.me/rgrechin
ИП Гречин Роман Вячеславович
ИНН 5108 02528300
ОГРН 316784700347540
e-mail: info@antifitnes.pro
+7 921 932-93-19
