ИСКУССТВО БЫТЬ В ФОРМЕ 2.0

Эффективная система трансформации тела.

🔸 23 занятия с конспектами

🔸12 упражнений по ключевым занятиям курса

🔸 4 тематических встречи онлайн

🔸Калибровка питания индивидуально под твою цель

🔸Закрытый чат и канал сообщества

🔸Интенсивы по повышению выносливости и энергии

Кому и чем может быть полезен этот курс?

Стать эффективнее, успевать больше других и быстрее других

Иметь заряженное подтянутое тело для яркой и осмысленной жизни

Вывести свои знания в питании и тренировках на высокий уровень

Управлять телом так, чтобы питание, спорт, мышление наполняли тебя, а не утомляли

Обрести метанавык жить тем образом жизни, который нравится

Почему я могу говорить об Искусстве Управления Телом?

— Основал самую крупную в РФ И СНГ сеть функционального развития тела.

— 20 лет тренерской практики и >50 тыс учеников из 37 стран мира

— 3 высших образования помогают сочетать спорт, науку и психологию

— 2002–2017 выступающий атлет, призёр и победитель

— Автор популярных каналов в YouTube, Telegram, и др.

— Муж, отец двоих детей. Знаю, как в реальной жизни держать себя в форме.

— Трижды вернулся с операционного стола в спорт — знаю, как преодолевать кризисы и восстанавливать тело

— Знаю, как фитнес из скучной рутины сделать увлекательным хобби.

— Миссия: научить людей быть в крутой форме круглый год без допинга, жёстких диет и жертв

впервые и только в этот раз в программу будут включены:

Блок 1. Смысл и личный мотив быть в форме

Урок 1. Как правильно проходить курс.
Урок 2. Как себя мотивировать на развитие и как найти время?
Урок 3. Страсть, азарт, вдохновение. Где их взять?
Урок 4. Личный план: каким будет моё тело.

Блок 2. Эффективность и движение

Урок 5. Навыки, необходимые для супер-тела на всю жизнь.
Урок 6. Как найти время на себя и расставить приоритеты?
Урок 7. Восстановление и спорт: режим ЕБШ и вдохновение.
Урок 8. Как рутину в спорте сделать радостью.
Урок 9. Метрики и ритуалы, для целостности и непоколебимости.

Блок 3. Идентичность и влияние. Уровень нормы.

Урок 10. Как выстроить питание и образ жизни, чтобы было хорошо и легко.
Урок 11. Как мотивировать и вести за собой. Особенно близких и родных.
Урок 12. Сложные ситуации и компромиссы. Мудрый подход к питанию и спорту.
Урок 13. Как действовать, когда держать режим сложно?
Урок 14. Что делать, если питание и жизнь выходит из под контроля? Ритуалы для силы и энергии.

Блок 4.

Эмпатия, когнитивность, системный подход к развитию тела

Урок 15. Удобные, гибкие навыки для устойчивого результата
Урок 16. Стратегический подход: как прямо сейчас я создаю прогнозируемое будущее. Как прямо сейчас я могу изменить ситуацию?
Урок 17. Как упростить сложное, и получить большее при меньших усилиях?
Урок 18. Фундамент личной силы: что важно учесть в формировании образа жизни. Как правильно относиться к провалам, чтобы использовать их как трамплин для перехода на более высокий уровень?

Блок 5.

Искусство быть в форме

Урок 19. Умный баланс. Как понять, что тело развивается правильно: где можно схалтурить, а где необходимо дожимать?
Урок 20. Перфекционизм и ничегонеделание. Как не выгорать и держать себя в форме с радостью и благодарностью.
Урок 21. Найти силы делать, когда энергия на нуле.
Урок 22. Как понять, что нужно менять что-то в образе жизни? В тренировках, питании?
Урок 23. Следующий этап. Что дальше?

Тематические встречи

Четыре тематических вебинара будут проходить в прямом эфире.
Продолжительность каждой встречи — 2 часа.
Записи будут доступны для просмотра.

На онлайн-встречах затронем темы:

Как программировать и управлять собой для качества тела.
Как эффективно договариваться с собой и другими: слышим конфликты внутри и во вне себя. Эффективно решаем конфликтные ситуации.
Круче выглядеть с каждым годом — метанавык. Как расти в качестве жизни через тело.

Развитие выносливости.

Новая программа

Впервые и только в этом потоке совершенно новая программа по развитию выносливости от Романа Гречина.

* Возможны небольшие корректировки в темах занятий.

Впервые я предоставлю участникам программы доступ к моей новой программе с возможностью продления.

Адаптирую программу под вашу текущую форму.

Программа уникальна и в открытом доступе не продаётся.

▪️ 2 месяца продолжительность
▪️ 3 месяца доступ к материалам
▪️ 23 занятия
▪️ полностью адаптированное индивидуальное меню с корректировкой во время курса
▪️ 12 упражнений с описанием
▪️ 4 тематических эфира по 2 часа
▪️ конспект к каждому занятию
▪️ закрытый чат и канал
▪️ доступ к новой программе Романа с возможностью продления после курса

стоимость участия

для тех, кто НЕ проходил

2 ступень

50 000₽
~~80 000₽~~

Для тех, кто прошёл
2 или 3 ступень

40 000₽
~~80 000₽~~

Результаты участников

Ссылка на это место страницы: #buy

Ссылка на это место страницы: #go

Ваш тариф:

Чтобы определить, какой тариф вам подходит, пройдите короткую авторизацию

Укажите email, на который у вас есть покупка в проекте Антифитнес

Любой вопрос по участию, программе, оплате пиши сюда — написать в поддержку

ЧАВО

Возможно ли индивидуально учесть мои пожелания по питанию?

Да, именно так и будет. Мы учтем все индивидуальные пожелания, чтобы не создавать лишних соблазнов.

А есть ограничения по возрасту? Весу? Здоровью?

Ограничения по возрасту только в голове. Среди выпускников 2й ступени люди от 18 до 78 лет.

С большим весом можно?

Нужно. Самая большая ученица второй ступени 175 кг. И она похудела до 120 за 6 месяцев после второй ступени.

А обязательно ли тренироваться много и тяжело?

Чаще всего в этом нет никакой необходимости и преимуществ в похудении не дает.

Подойдёт ли ваше меню под мою ситуацию?

Меню будет полностью адаптировано под лично ваши цели и под ваши предпочтения. Поэтому, идеально подойдёт.

Тариф «Новичок»

Антифитнес 2 ступень | 17 поток

50 000 руб.

Есть проблема, напиши нам в тех. поддержку — написать в поддержку

Тариф «Свой-1»

Антифитнес 2 ступень | 16 поток

80 000 руб. 50 000 руб.

Есть проблема, напиши нам в тех. поддержку — написать в поддержку

Тариф «Свой»

Антифитнес 2 ступень | 17 поток

50 000 руб. 40 000 руб.

Есть проблема, напиши нам в тех. поддержку — написать в поддержку

Тариф «Свой-3»

Антифитнес 2 ступень | 16 поток

80 000 руб. 30 000 руб.

Есть проблема, напиши нам в тех. поддержку — написать в поддержку

ИП Гречин Роман Вячеславович

ИНН 5108 02528300

ОГРН 316784700347540

e-mail: info@antifitnes.pro

Актуальные телефоны, с которых мы можем вам

позвонить: +7 (931) 106 26 68

Политика конфиденциальности

ПУБЛИЧНАЯ ОФЕРТА на заключение абонентского договора оказания платных образовательных услуг

Лицензия на образовательную деятельность